最新头条！求求了！国足18强赛就照着今天踢韩国这样踢，能有希望！

求求了！国足18强赛就照着今天踢韩国这样踢，能有希望！

北京，2024年6月14日讯 在昨晚进行的世预赛亚洲区12强赛第6轮比赛中，中国男足客场0-1不敌韩国队。尽管输掉了比赛，但国足依然凭借着相互战绩优势，成功晋级18强赛。

赛后，不少媒体人和球迷对国足的表现进行了点评。 其中，著名足球评论员申方剑建议国足在18强赛中继续沿用昨天的比赛策略。

**“国足在今天的比赛中表现出了非常好的精神面貌，”**申方剑表示，“他们在防守端做得非常出色，几乎没有给韩国队任何机会。”

**“虽然我们输掉了比赛，但我认为这是一场值得肯定的比赛，”**申方剑继续说道，“我们应该把这种精神面貌带到18强赛中去。”

申方剑还建议国足在18强赛中继续采取防守反击的战术。 他认为，这才是国足目前最适合的战术。

**“我们的实力跟韩国队还有很大的差距，”**申方剑说，“我们不能跟他们硬碰硬。我们只能利用防守反击的机会来争取进球。”

申方剑的观点得到了不少球迷的认同。 他们认为，国足在18强赛中应该更加务实，不要奢望击败强敌。

**“我们只要踢好自己的比赛，就有机会晋级世界杯，”**一位球迷表示，“我们不需要去想太多，只需要全力以赴。”

当然，也有球迷认为国足应该在18强赛中更加大胆地进攻。 他们认为，只有进攻才能取得胜利。

**“我们不能一直防守，”**另一位球迷表示，“我们也要有进攻。只有进攻才能创造机会，才能取得进球。”

国足在18强赛中的表现如何，还有待观察。 但可以肯定的是，国足要想在18强赛中有所作为，就必须拿出更加出色的表现。

以下是一些可能影响国足18强赛表现的因素：

• 球员的状态： 国足球员们的状态将直接影响球队的表现。
• 主教练的战术： 主教练的战术安排也将对球队的表现产生重要影响。
• 对手的实力： 18强赛的对手实力更加强劲，国足将面临更大的考验。

让我们一起为国足加油，期待他们在18强赛中取得好成绩！

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。